Culotte de cheval : comment la faire partir au galop?

Culotte de cheval : comment la faire partir au galop?

- in CHIRURGIE DE LA SILHOUETTE
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liposuccion en tunisie

Etape 1 : Éliminer la culotte de cheval, c’est équilibrer son alimentation

Le premier geste pour éliminer sa culotte de cheval est en effet le changement d’alimentation. Contrairement à ce que l’on peut croire, il ne faut pas éliminer les graisses, mais mieux les choisir , limiter les oméga 6, présents dans les cacahuètes, l’huile de tournesol ou le maïs par exemple, au profit des oméga 3, présents dans les noix, les graines de lin ou l’huile de colza. Ensuite, il faut surveiller de près les apports en sucre, sel et alcool, qui favorisent la rétention d’eau. Pour la cuisson, on préférera de l’huile d’olive, riche en oméga 9.
L’astuce : la filière Bleu-Blanc-Cœur réunit des producteurs qui nourrissent leurs animaux avec des graines de lin, ce qui rend la viande particulièrement riche en oméga 3. Leurs produits se trouvent très facilement dans le commerce et sont donc conseillés quand on veut diminuer l’aspect cellulitique de sa culotte de cheval.

Étape 2 : On se met au sport !

Après un rééquilibrage alimentaire, la pratique du sport est ultra-recommandée. Pour un résultat optimal, on pratique une activité sportive au moins deux fois par semaine, à raison de 20 minutes minimum par séance. Pour perdre sa culotte de cheval, il faut pratiquer plusieurs types d’exercices. Le travail doit mixer exercices cardio (course à pieds) et renforcement musculaire ( squat, gainage oblique, fentes) .

Étape 3 : Le massage, l’arme anti-capitons

La technique du « palper-rouler » reste très efficace pour faire disparaître la cellulite qui se loge au niveau de la culotte de cheval. Elle consiste à pétrir la peau et les tissus sous-cutanés pour stimuler l’élimination de la graisse et favoriser la circulation sanguine. Ce massage, réalisé de manière régulière, aide à évacuer les toxines, à limiter la rétention d’eau et à briser  les capitons. Pour que le massage s’avère efficace, il faut qu’il soit associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité sportive régulière.

Étape 4 : On se procure les bons outils

Dans le cadre de l’élimination de la culotte de cheval, certains outils ont été créés pour nous faciliter la vie. Par exemple, la CelluBlue, petit ventouse bleue, peut être utilisée en remplacement du massage palper-rouler. Passée quotidiennement sur la zone à traiter, elle permet de déstocker efficacement les cellules graisseuses et d’avoir des résultats visibles dès 3 semaines d’utilisation. La brosse avec dentures de massage , elle, élimine la cellulite et les poils incarnés en favorisant la circulation du sang. Pour les amatrices de sensations fortes, le short Slendertone galbe et tonifie les hanches et les fesses par électrostimulations. Enfin, le fameux Silk’n Silhouette, petit accessoire sans fil, atteint toutes les couches de la peau et attaque les capitons grâce à ses leds et à la chaleur qu’ils diffusent.

Étape 5 : La crème belle peau

L’application de crèmes amincissantes, anti-cellulite ou lissantes permet de lisser la peau et d’améliorer son aspect. Leur atout ? Elles contiennent des principes actifs qui activent l’élimination des graisses. Appliquées en massant la peau, ces formules affinent son grain et ont un effet tenseur.

La chirurgie esthétique en question

Si les excédents graisseux localisés subsistent malgré toutes ces méthodes, la chirurgie esthétique est une solution. Pour ce faire, les spécialistes utilisent la technique de la lipo-aspiration par infiltration (ou liposuccion). Le principe : les chirurgiens infiltrent une canule sous la peau pour aspirer la graisse excédentaire. L’intervention dure entre 1h30 et 2h en moyenne, et est effectuée sous anesthésie générale ou rachianesthésie (péridurale allégée). Les résultats sont visibles environ six mois après l’opération et sont très satisfaisants, si tant est que la qualité de la peau soit bonne, c’est-à-dire qu’elle n’ait pas subi trop de violentes variations de poids, et que l’on conserve une hygiène de vie saine.

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Source

elle.fr