Les règles d’or à suivre après la pose d’un anneau gastrique

Les règles d’or à suivre après la pose d’un anneau gastrique

- in CHIRURGIE DE LA SILHOUETTE
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Votre corps va ou est en train de changer. Il va falloir vous accorder du temps et de l’attention. Plus qu’auparavant. Pour cela, nous proposons de suivre quelques règles d’or qui ont permis à d’autres, avant vous, de réussir leur amaigrissement. Vous pouvez par ailleurs prendre une longueur d’avance en les appliquant bien avant votre pose d’anneau.

  • Reprenez une activité physique, pour brûler les calories et stabiliser votre poids. Plus vous perdez de poids, plus les exercices physiques deviennent faciles.
  • Entourez-vous d’un « comité de soutien » (des personnes de votre entourage qui souhaitent autant que vous vous voir mince et bien dans votre peau) pour vous procurer les encouragements indispensables lors des périodes de doutes.
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  • Mangez varié : vous allez manger peu, privilégiez donc des produits sains et de bonne qualité.
  • Prévoyez une consultation avec votre nutritionniste dans les 15 jours qui suivent l’intervention, car un suivi nutritionnel est indispensable.
  • Faîtes votre marché et cuisinez vous-même : vous connaîtrez l’exacte valeur nutritionnelle de votre alimentation.
  • Ne mangez que lorsque vous avez faim et arrêtez de manger dès la première sensation de satiété.
  • Mastiquez bien chaque bouchée, prenez votre temps pour manger et attendez un peu entre chaque bouchée : il y a un risque de blocage des aliments au niveau de l’anneau.

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  • A l’inverse, l’anneau n’a que peu d’action sur l’alimentation liquide : elle traverse votre nouvel estomac trop rapidement, sans vous faire ressentir la sensation de satiété.
  • Ne mangez pas en dehors des repas. En cas de fringale, préférez un yaourt nature ou un fruit à une barre chocolatée ou un soda plein de calories. Evitez le sucre et le gras.
  • Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour, en dehors des repas, pour nettoyer votre corps. Vous pouvez également boire à volonté du thé et du café, sans crème ni sucre.
  • Fuyez les boissons gazeuses, susceptibles d’élargir votre nouvel estomac.

source:

.helioscopie.fr